2019.10.02 |インナービューティー

酵素ファスティング合宿

目次

酵素ファスティング合宿について

合宿の目的

合宿の目的は3日間のファスティングを、無理なく自然体で、リラックスした状態で完遂させることです。
ファスティングには決断力と忍耐力が必要になります。しかし自宅などには誘惑が多く、つい間食してしまうといったこともあり得ます。
そんな方はぜひご参加ください。自然に囲まれた場所でストレスを感じることなく、心と身体のをデトックスさせることができます。また同じ目標を持った方たちと一緒に行うため、お互いに励まし合いながらファスティングを実行できるのも魅力のひとつです。

ファスティング・プログラム内容

通常のファスティングと同じで、固形物は口にせず、酵素などを含んだファスティングジュースで3日間を過ごしていただきます。
合宿前にファスティングジュースの飲み方や好転反応への対処などのレクチャーを行い、その後は自由にお過ごしください。
また3日間を楽しく有意義に過ごすために、軽い運動メニューやアクティビティも用意しております。

合宿カリキュラム

1日目

【午前】
現地集合
合宿オリエンテーション
体重測定
プレカウンセリングなど

【午後】
酵素ジュースでキックオフパーティ
その他運動などのアクティビティ

【夜】
セミナー:ファスティングで体質改善

2日目

【午前】
計量・早朝散歩・ストレッチ
アクティビティ(自由参加)

【午後】
自由行動
アクティビティ(自由参加)

【夜】
懇親会
ファスティングセミナー

3日目

【午前】
計量
早朝散歩
ストレッチ
手づくり発酵ジュース教室(自由参加)

【午後】
回復食セミナー
解散

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